Готовые работы → Физическая культура и спорт
Значение массажа для человека
2004
Важно! При покупке готовой работы
04-0595
сообщайте Администратору код работы:
Содержание
Введение................................................................................................. 3
1.Массаж и его разновидности.............................................................. 6
1.1.Лечебный массаж.......................................................................... 6
1.2.Косметический массаж................................................................. 6
1.3.Гигиенический массаж................................................................. 7
1.4.Спортивный массаж..................................................................... 7
2. Массаж при пояснично-крестцовом радикулите и остеохондрозе позвоночника с выраженным болевым синдромом............................................................... 9
3.Основные приемы массажа и их применение................................... 10
3.1.Массаж спины............................................................................. 15
3.2.Массаж грудной клетки.............................................................. 17
3.3.Массаж живота............................................................................ 18
3.4.Массаж задней поверхности нижней конечности...................... 19
3.5.Массаж передней поверхности нижней конечности.................. 22
3.6.Массаж шеи................................................................................. 27
3.7.Самомассаж................................................................................. 28
4.Вспомогательные средства массажа................................................. 29
5.Основы гигиены в спортивном массаже.......................................... 33
5.1.Гигиена мест проведения массажа............................................. 33
5.2.Гигиена массируемого................................................................ 35
6.Применение спортсменами сауны или парной бани......................... 36
7. Заключение. Выводы научного исследования по применению массажа 38
Литература............................................................................................ 51
Литература
1. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М., 1994.
2. Бирюков А.А. Спортивный массаж. М., 1992.
3. Бирюков А.А. Секреты массажа. М., 1997.
4. Вербов А.Ф. Лечебный массаж. М., 1996.
5. Макаров В.А. Спортивный массаж. Учебник. М., 1985.
6. Стасенков В.К. Новые данные о влиянии отдельных элементов массажа на дыхание и кровообращение спортсмена. М., 1986.
7. Федоров В.Л. Вибрационный массаж. М., 1981.
8. Квапилик И. Спортивный массаж для каждого. Польша, 1989.
9. Бирюков А.А. Массаж спутник здоровья. М., 1992.
10. Бирюков А.А. Самомассаж для всех и для каждого. М., 1996.
11. Буровых А.Н. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани. М., 1985.
12. Васичник В.И. 24 часа с точечным массажем. Спб., 1999.
13. Дубровский В.И. Массаж. Учебник. М., 2001.
14. Фельтман Д. Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа. М., 1992.
15. Соколов П.П. Японский массаж шиацу. М., 1991.
16. Фокин В.Н. Массаж традиционный восточный. М., 1997.
17. Тюрин А.М. Техника массажа.- М., 1991.
18. Васичкин В.И. Сегментарный массаж. М., 2000.
19. Бирюков А.А. Классический массаж. М., 1994.
20. Кряжев В.Д. Школа здоровья. М., 2002.
21. Аленькин Б.Ф. Массаж, баня и здоровье. Спб., 1998.
22. Соколов П.П. Помоги себе сам. М., 1992.
23. Ботданович В.Н. Медитативный массаж. М., 1988.
24. Журавлева А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М., 2001.
