Готовые работы → Физическая культура и спорт

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине физическая культура: Модифицированный тест Купера: 1) Измерить пульс (ЧСС) в покое за 60 секунд. 2) Преодолеть дистанцию в среднем темпе девушки 2000 м., юноши 3000 м. с учетом времени – t (показатель занести в карточку 1 для девушек или карточку 2 для юношей). 3) После окончания бега необходимо сразу сесть и отсечь время восстановления (включить секундомер или ориентироваться по часам). 4) Измерить ЧСС за первые 30 секунд второй минуты восстановления 2/ – f1 (показатель занести в карточку 1 для девушек или карточку 2 для юношей).

2015

Важно! При покупке готовой работы
сообщайте Администратору код работы:

034-06-15

Соглашение

* Готовая работа (дипломная, контрольная, курсовая, реферат, отчет по практике) – это выполненная ранее на заказ для другого студента и успешно защищенная работа. Как правило, в нее внесены все необходимые коррективы.
* В разделе "Готовые Работы" размещены только работы, сделанные нашими Авторами.
* Всем нашим Клиентам работы выдаются в электронном варианте.
* Работы, купленные в этом разделе, не дорабатываются и деньги за них не возвращаются.
* Работа продается целиком; отдельные задачи или главы из работы не вычленяются.

С условиями соглашения согласен (согласна)

Цена: 500 р.

Скачать методичку, по которой делалось это задание (0 кб)

Содержание

Описание испытуемого (возраст, вес, рост, хронические заболевания т. п.)

Методика выполнения тестов:

1) Повторные тесты приводятся в одно и тоже время.

2) Тест необходимо проводить за 1 час до еды или через 2 часа после еды.

3) Пульс измеряется левой рукой на сонной артерии или на запястье.

4) Перед измерением пульса в покое необходимо спокойно сидеть 5 минут.

5) Если вы получили большую нагрузку или плохо себя чувствуете пробу необходимо отложить на более благоприятное время.

Модифицированный тест Купера:

1) Измерить пульс (ЧСС) в покое за 60 секунд.

2) Преодолеть дистанцию в среднем темпе девушки 2000 м., юноши

3000 м. с учетом времени – t (показатель занести в карточку 1 для девушек или карточку 2 для юношей).

3) После окончания бега необходимо сразу сесть и отсечь время восстановления (включить секундомер или ориентироваться по часам).

4) Измерить ЧСС за первые 30 секунд второй минуты восстановления

2^/–f₁(показатель занести в карточку 1 для девушек или карточку 2 для юношей).

5) Измерить ЧСС за первые 30 секунд третьей минуты восстановления 3^/–f₂(показатель занести в карточку 1 для девушек или карточку 2 для юношей).

6) Измерить ЧСС за первые 30 секунд четвертой минуты восстановления 4^/–f₃(показатель занести в карточку1 для девушек или карточку 2 для юношей).

7) Результат бега - показатель t, необходимо перевести в показатель Z согласно таблице перерасчета времени беге в расстояние по 12 – минутному тесту Купера (девушки таблица 1, юноши таблица 2) если в таблице нет Вашего результата берете результат ближайший к Вашему (показатель занести в карточку1 или 2 соответственно).

8) Все полученные показатели подставляете в формулу производите соответствующие расчеты (показатель занести в карточку 1или 2 соответственно).

9) Согласно полученным показателем в результате расчетов определить оценку вашей работоспособности.

девушки юноши

очень плохо меньше 430 меньше 580

плохо 430 – 510 580 – 680

удовлетворит. 510 – 590 680 – 780

хорошо 590 – 670 780 – 880

отлично 670 и больше 880 и больше

(показатель занести в карточку, приложение 1).

Тест выполняется два раза с перерывом не меньше месяца, в каждом случае заполняется отдельная карточка по результатом которых производиться сравнительный анализ.

Сделать анализ, заключения по полученным результатам (в произвольной форме).

Карточка 1

Модифицированного теста Купера

для девушек

Фамилия
Имя			Группа
результат			километраж
t			Z
п у л ь с	2^/	f₁		Полученный показатель по формуле
	3^/	f₂
	4^/	f₃
			очень плохо	меньше 430
			плохо	430- 510
			удовлетворит.	510 - 590
			хорошо	590 - 670
			отлично	670 и больше
Место для расчетов
оценка

ТАБЛИЦА 1

Перерасчета времени бега 2000 м. в расстояние за 12 минут по тесту Купера

для ДЕВУШЕК

Мин	Метр	Мин	Метр	Мин	Метр	Мин	Метр
9.00	2613	10.48	2200	12.36	1916	14.24	1703
9 06	2585	10.54	2182	12.42	1903	14.30	1700
9 12	2559	11.00	2164	12.48	1889	14,36	1691
9 18	2532	11.06	2146	12,54	1876	14,42	1681
9 24	2506	11.12	2129	13.00	1864	14.48	1671
9 30	2481	11.18	2111	13,06	1852	14.54	1663
9 36	2457	11.24	2094	13,12	1840	15.00	1654
9 42	2433	11.30	2078	13.18	1827	15,06	1645
9 48	2409	11.36	2062	13.24	1816	15,12	1637
9 54	2386	11.42	2046	13.30	1805	15.18	1627
10.00	2364	11.48	2030	13.36	1796	15.24	1619
10.06	2342	11.54	2015	13.42	1783	15.30	1611
10.12	2331	12.00	2000	13.48	1771	15.36	1603
10.18	2299	12.06	1985	13.54	1760	15.42	1596
10.24	2279	12.12	1971	14.00	1750	15.48	1587
10.30	2259	12.18	1956	14,06	1740	15.54	1579
10.36	2239	12.24	1942	14,12	1730	16.00	1572
10.42	2220	12.30	1926	14.18	1719

Карточка 2

Модифицированного теста Купера

для юношей

Фамилия
Имя			Группа
результат			километраж
t			Z
п у л ь с	2^/	f₁		Полученный показатель по формуле
	3^/	f₂
	4^/	f₃
			очень плохо	меньше 580
			плохо	580 - 680
			удовлетворит.	680 - 780
			хорошо	780 - 880
			отлично	880 и больше
Место для расчетов
оценка

Мин	Метр	Мин	Метр	Мин	Метр	Мин	Метр
10.00	3552	12.18	2934	14.36	2528	16.54	2248
10.06	3518	12.24	2913	14.42	2514	17.00	2238
10.12	3486	12.30	2892	14.48	2499	17,06	2227
10.18	3455	12.36	2871	14.54	2486	17,12	2218
10.24	3424	12.42	2852	15.00	2472	17.18	2208
10.30	3393	12.48	2832	15,06	2458	17.24	2199
10.36	3362	12,54	2813	15,12	2445	17.30	2189
10.42	3333	13.00	2793	15.18	2432	17.36	2179
10.48	3304	13,06	2774	15.24	2420	17.42	2171
10.54	3277	13,12	2756	15.30	2407	17.48	2161
11.00	3249	13.18	2738	15.36	2394	17.54	2153
11.06	3221	13.24	2721	15.42	2382	18.00	2144
11.12	3195	13.30	2703	15.48	2369	18,06	2135
11.18	3169	13.36	2685	15.54	238	18,12	2127
11.24	3144	13.42	2668	16.00	2346	18.18	2118
11.30	3118	13.48	2652	16,06	2334	18.24	2111
11.36	3096	13.54	2636	16,12	2323	18.30	2102
11.42	3069	14.00	2619	16.18	2312	18.36	2093
11.48	3046	14,06	2603	16.24	2301	18.42	2086
11.54	3023	14,12	2588	16.30	2290	18.48	2078
12.00	3000	14.18	2572	16.36	2279	18.54	2071
12.06	2977	14.24	2558	16.42	2269	19.00	2063
12.12	2956	14.30	2543	16.48	2258

ТАБЛИЦА 2

Перерасчета времени бега 3000 м. в расстояние за 12 минут по тесту Купера

для ЮНОШЕЙ

Цена: 500 р.

Все темы готовых работ →

Другие готовые работы по теме «физическая культура и спорт»

Готовые работы → Физическая культура и спорт

Сейчас на сайте

Быстрые ссылки

Как купить готовую работу