Готовые работы → Физическая культура и спорт

Построение и планирование тренировки в боксе

2004

С условиями соглашения согласен (согласна)

Содержание

Введение................................................................................................. 3

1.Периодизация тренировки................................................................... 6

1.1.Специфика бокса и ее влияние на периодизацию тренировки..... 6

1.2.Оптимальные варианты построения тренировки......................... 7

2.Особенности построения тренировки............................................... 10

2.1.Построение тренировки в подготовительном периоде.............. 10

2.2.Построение тренировки в соревновательном периоде.............. 15

2.3.Построение тренировки в переходном периоде......................... 16

3.Контроль за тренировочным процессом.......................................... 18

4.Планирование спортивной тренировки............................................. 23

4.1.Общие основы планирования тренировки................................. 23

4.2.Особенности планирования тренировки в боксе....................... 25

Заключение........................................................................................... 28

Список литературы............................................................................... 30

1.      Худадов Н.А. Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1896. 64 с.

2.      Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. М.: Физкультура и спорт, 1998. 216 с.

3.      Ширяев А.Г. Хочешь быть боксером? М.: Физкультура и спорт, 1986. 143 с.

4.      Мокеев Г.И., Ширяев А.Г. Во власти бокса. Уфа: Слово, 1996. 282 с.

5.      Джероян Г.О., Худадов Н.А. Подготовка боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1991. 216 с.

Все темы готовых работ →

Другие готовые работы по теме «физическая культура и спорт»